Descripción
Aula Onboarding:
Al término del aula reconocerás los aspectos esenciales para concluir una formación e-learning, podrás definir tus objetivos de aprendizaje e identificarás tus conocimientos previos acerca de las pausas activas con el fin de iniciar y concluir con éxito esta maravillosa experiencia de aprendizaje.
Temas:
- Bienvenida
- Introducción a las aulas de aprendizaje.
- Recomendaciones para una experiencia de aprendizaje e-learning.
- Ruta de aprendizaje.
- Test de estilos de aprendizaje.
- Chequeo de conocimientos previos.
Aula Explora:
Al término del aula identificarás qué es la respiración y los beneficios que te otorgan para manejar el estrés. Cerraremos esta aula con un ejercicio para comenzar a respirar.
Temas:
- La respiración (Qué es, cómo, dónde y para qué usarla)
- Alcances, beneficios de la respiración.
- Comenzando a respirar para el estrés.
Aula Interactúa:
Al término de esta aula aplicarás técnicas de respiración para el estrés, que te permitirán aprender a respirar más plenamente y de forma equilibrada para después en la práctica final integrar lo aprendido y aplicarlo para gestionar el estrés y tu bienestar.
Temas:
- Técnicas de respiración para el estrés. (Qué es, cómo, dónde y para qué usarla)
- Ejemplo práctico de técnicas de respiración para el estrés.
- Ejercicio práctico de técnica de respiración para el estrés.
- Escenario simulado de técnica de respiración para el estrés.
- Practica final
- Autoevaluación de práctica
- Conclusiones y aprendizajes finales.
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