Matriz del desgaste energético mental

Description

Al término de esta experiencia de aprendizaje serás hábil en el manejo de la matriz de desgaste energético mental, con el fin de transformar actividades laborales y personales de poca apetencia sor su grado de sacrificio, esfuerzo o aburrimiento en actividades que supongan un estado de fluidez y bienestar mental.  El recorrido de aprendizaje inicia identificando el paradigma de esfuerzo, sacrificio y frustración en el trabajo que impera en la gestión de las organizaciones hoy en día, para después comprender como es que la teoría del flujo contrarresta este paradigma y nos ayuda a trabajar desde la satisfacción y plenitud cuidando nuestro desgaste mental. Así mismo desarrollarás 4 pasos de una personalidad Autotélica para que seas capaz de transformar cualquier actividad de poca apetencia en una que produzca en ti estados de Flow. Finalmente llevarás a cabo cada etapa de la matriz de desgaste energético que te ayudará a reducir, evitar y eliminar las actividades que provocan desgaste mental y te impiden ser productivo.

Aula Onboarding: 

Al término del aula identificarás los aspectos esenciales para concluir una formación e-learning, podrás definir tus objetivos de aprendizaje e identificarás tus conocimientos previos acerca de la matriz de desgaste energético mental, con el fin de iniciar y concluir con éxito esta fabulosa experiencia de aprendizaje.

Temas: 

1. Bienvenida.
2. Introducción a las aulas de aprendizaje.
3. Recomendaciones para una experiencia de aprendizaje e-learning.
4. Ruta de aprendizaje.
5. Test de estilos de aprendizaje.
6. Chequeo de conocimientos previo

Aula explora: 

Al término del aula identificarás el paradigma de esfuerzo sacrificio y frustración que impera en la gestión de las organizaciones y cómo la teoría del flujo contrarresta este paradigma, así mismo reconocerás las características de una personalidad autotélica con el fin de transformar cualquier actividad laboral de poca apetencia a una que te permita experimentar momentos de fluidez.

1- Paradigma del esfuerzo, sacrificio y frustración el trabajo

2- Qué es la teoría del flujo

2- Las fuerzas distintivas

3-Personalidad Autotélica

4- Como desarrollar un estado de flujo en el trabajo

Aula Interactúa: 

Al término del aula usarás la herramienta de matriz de desgaste energético mental para evitar aquellas actividades de esfuerzo y sacrificio que suponen un fuerte desgaste mental y te impiden ser productivo. La matriz te ayudará a reducir, evitar y eliminar dichas actividades y seguir fomentando aquellas que generen momentos de fluidez. Finalmente desarrollarás un trabajo final donde puedas usar las etapas de la matriz en las situaciones reales y cotidianas de la vida de esfuerzo, sacrificio y fluidez para posteriormente realizar un plan de acción que te permita vivir más pleno y en bienestar mental.

1- Qué es la matriz de desgaste energético mental

2- Los 4 pasos para alterar el estado del trabajo en FLOW

3-Cómo, cuándo y dónde usar la matriz de desgaste energético

4-Ejercicio integrador de la matriz de desgaste energético